Как побороть лень?

Как побороть лень?

Лени подвластны все и каждый. Порой мозг готов работать, но тело не желает пошевелить и пальцем. А порой наоборот, человек полон сил, но мысли зависают в голове. Но не стоит клеймить лень как порок. Скорее, это чувство из разряда добродетелей. Ведь лень – не что иное, как способ организма отдохнуть от перегрузок. Только не нужно путать лень с хронической усталостью! Это уже повод обратиться к врачу и позаботиться о своем здоровье.

Причиной лени не всегда бывает потребность в отдыхе. Иногда за желанием побездельничать, как за ширмой, прячутся вполне реальные поводы не делать что-то. Каковы же причины лени и как их преодолеть?

Отсутствие мотивации

Когда нет уверенности ни в себе, ни в способности сделать работу хорошо, пропадает желание за нее браться. Если хочется остановиться и бросить все на полпути, нужно найти способ мотивировать себя: подумать о награде, которая ждет в конце, близком человеке, ради которого все это делается и т. д.

Нет силы воли

Недостаток силы воли, когда человек прекрасно понимает, что и зачем нужно делать, но не может заставить себя взяться за дело. Преодолевать это состояние нужно маленькими шажочками.

Читайте еще: Как перестать сомневаться в своем великолепии

На заметку!

Для начала поставить перед собой небольшую простую цель и конкретные сроки ее выполнения. И так постепенно дело сдвинется с мертвой точки.

«Долгая раскачка» – в сущности, вообще не лень

Просто человеку нужно «переварить» дело, собраться с силами. Поэтому обычно 80% отведенного времени он бездельничает, а затем выполняет работу за оставшиеся 20% времени. Если утомили постоянные запарки, лучше составить график работы и придерживаться его.

Неорганизованность

Когда на пути к достижению цели стоят болтовня с коллегами, друзья на Фейсбуке, сетевые игры, перекусы, котики из интернета. В результате дни проходят впустую, дела копятся, а желание разгребать эту гору дел уменьшается.

Неорганизованность

Читайте еще: 10 причин, мешающих развиваться

На заметку!

Тут уж придется устроить себе настоящий дедлайн: кофе только по утрам, соцсети покинуты, друзья предупреждены, чтобы не писали до вечера, смартфон отключен, для коллег повешена табличка «не влезай, убьет!». И дело пойдет.

Неуверенность в себе и страх ответственности

Боязнь не оправдать ожидания, сделать что-то не так и подвергнуться наказанию, или быть осмеянным. Или же напротив, страх сделать все правильно и в результате столкнуться с завышенными ожиданиями окружающих.

Все это заставляет откладывать работу на потом, а то и вовсе отбивает желание за нее браться.

Подобные установки закладываются с детства, когда родители оберегают ребенка от самостоятельного принятия решений и активных действий, запугивая последствиями.

Тут придется поработать с личными установками, преодолеть внутренние ограничения, мотивировать себя. Главное, перестать раздувать ситуацию и понять, что проблема состоит не в деле, а в страхе перед ним.

Читайте еще: 8 шагов к успешному бизнесу

Нежелание делать ненужное дело

Понимание, что дело бесперспективно и никому не нужно, отбивает всякое желание его делать. В таком случае лень – это благо и толчок к переменам. Ведь если лень делать эту работу, почему бы не заняться другой?

На заметку!

Порой лень одолевает человека, когда предстоит заняться сложным делом. Сразу находится куча других дел, за которыми постепенно срывается основная работа. Но если сложную работу выполнять поэтапно, то справиться с ней будет легче.

Читайте еще: Как экономить деньги без усилий?

Чтобы предотвратить лень, лучше не оставлять ей ни одной лазейки. Привести в порядок рабочее место, составить четкий рабочий график, не оставлять на вечер трудные дела и, конечно, хорошенько мотивировать себя. И лучше не забывать, что лень, как и простуда, переносится по воздуху. Чтобы не впасть в безделье самому, лучше избегать других бездельников.

Логотип сайта Идеи малого бизнеса

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о