Самодисциплина — это сила воли, сдержанность, решимость, самоконтроль, характер и выносливость. Ни одна из этих черт не появляется случайно, они не имеют ничего общего с везением или генетикой. Эти черты намеренно развиваются и культивируются мужчинами и женщинами во всех сферах жизни, чтобы достичь успеха. С чего же начать путь к самодисциплине?
Начинайте с короткого шага
Вам не нужно просыпаться в одно прекрасное утро совершенно другим человеком. Большой путь начинается с маленького шага. Сфокусируйтесь на чем-то одном и начинайте постепенно. В противном случае, вы просто шокируете свой организм и подсознание, которые откажутся вообще что-либо менять.
Определите, что именно вы хотите делать по-другому
Ваша самодисциплина настолько развита, что вы пьете капустные коктейли каждый день? А хотите ли вы этого? Если вы сосредоточены на здоровье, выберите то, что практично, и это будет иметь реальное значение в вашей жизни.
Совет!Идите в спортзал, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте или ограничьте потребление сладостей.
Если вы хотите сделать свою карьеру отличной и успешной, задумайтесь, что именно изменило бы ситуацию. Взгляните на привычки людей, у которых есть работа, и которую хотите вы. Что они делают иначе, чем вы? Приходят на работу рано? Предпочитают офисный стиль одежды, даже если дресс-код свободный? Отвечают на все электронные письма в течение часа? Определите качества, которых вам не хватает, выберите важные и работайте над ними.
Читайте еще: Принят ли закон о платном образовании в школе с 2019 года
Помните, что вы – взрослый
Взрослые не сидят и ждут, пока кто-то скажет им, что делать; они просто делают это. Это может означать отказ от некоторых «развлечений» на работе, но дисциплинированные люди — это те, кто преуспевает, и дисциплинированный означает, что вы продолжаете идти, даже если не хотите.
Опять же, вы можете начать с малого. Вы обычно сидите за своим столом и играете на телефоне до тех пор, пока начальник не придет и не даст новую задачу? Отдохните и поиграйте 5 минут, затем сами попросите начальника сделать что-то новое. Больше?
Совет!Четко определите с начальником ваш вклад в текущий проект (проекты), выясните все свои обязанности и переходите от одной задачи к другой. Кстати, возможно, вы вообще никогда не сможете играть на своем телефоне.
Составьте список
Часть самодисциплины — это знать, что вам нужно делать, а затем делать это. Если вы не привыкли вести себя дисциплинированно, вы поначалу будете иметь трудности, продумывая свою последующую деятельность. Начните свой день со списка задач, которые вам нужно выполнить.
Вы можете сделать список задач связанный с работой или планировать часть своего дня для личных дел. Все, начиная с электронных писем и заканчивая стиркой, вы должны внести в список. Проверка элементов из списка может помочь вам в развитии самодисциплины.
Сделайте выбор заранее
Если ваша цель – обратить на себя внимание на собрании, оставьте мобильный телефон за своим столом. Даже не кладите его в карман. Вы не можете играть с ним, если его там нет. У вас много работы и десятки писем на электронном ящике?
Совет!Решите, на сколько писем вы ответите (на 5, на 10 или на все из них), прежде чем переходить к следующему заданию. Просто решите, прежде чем ситуация представится, и вам будет намного легче оставаться непоколебимым перед лицом искушения.
Читайте еще: 5 преимуществ и недостатков социальных сетей для бизнеса
Признайте свои возможности ограниченного соблазна
Быть самодисциплинированным порой очень нелегко, ведь вокруг столько соблазнов! Однако каждое искушение, которого вы избегаете, улучшает вашу способность избегать следующего искушения? Так, например, когда вы принимаете решения заранее, вы минимизируете возможные соблазны.
Если вы хотите остаться трезвым и профессиональным на вечеринке в офисе, решите заранее, что вы строго ограничите потребление алкоголя. Если вы хотите здорово питаться, пойдите в магазин, когда вы сыты и не покупайте плюшки и конфеты. Это также сэкономит ваши силы для неожиданных соблазнов.
Читайте еще: 5 дополнительных навыков, которые должен иметь каждый владелец бизнеса
Помните, что неудачи всегда являются частью успеха
Многие люди хотят стать самодисциплинированными, а затем они совершают ошибку и сдаются. Вы не станете предельно дисциплинированным в одночасье, поэтому ожидайте, что на этом пути будут происходить неудачи. Но одна ошибка не сорвет весь ваш план на пути к успеху.
На заметку!В то же время, когда вы достигаете успеха, вам нужно праздновать. Вы выполнили все пять целей, которые вы установили для себя на этой неделе? Побалуйте себя чем-то. Если же не справились – пусть наказанием станет день без соцсетей.
Читайте еще: Можно ли не возвращать работодателю деньги, потраченные на ваше обучение
Если вы готовы начать работу, выберите одну область и начинайте. Не беспокойтесь о совершенстве во всех областях сразу и не беспокойтесь о неудаче, просто волнуйтесь о том, чтобы стать лучше сегодня, чем вы были на прошлой неделе. Постепенно вы станете дисциплинированным в этой области, а затем можете перейти к следующему.
Самое читаемое:
Помогла ли вам статья?
